Des ressources pour t’aider à souffler, t’organiser et retrouver de la stabilité.
Ces outils ont été conçus pour être simples, doux et accessibles.
Tu peux les utiliser à ton rythme, sans pression, sans obligation de “bien faire”.
Ils sont là pour t’accompagner dans ton quotidien, pas pour le compliquer.
Une checklist simple
pour identifier ce que
tu veux relâcher,
étape par étape.
Une routine douce
pour débuter
la journée avec clarté,
calme et ancrage.
Une transition
pour apaiser le mental,
et préparer
un sommeil plus serein.
Des questions simples
pour faire le point,
sans jugement, sur
ton rythme et ton énergie.
Un planning flexible
pour organiser tes journées
sans rigidité en respectant
ton propre rythme.
Ces outils sont des portes d’entrée.
La Méthode VieDorée est expliquée dans mon livre,
pour t’aider à retrouver un équilibre durable, en profondeur,
sans pression et sans te forcer.