Des formats doux, concrets et profondément humains pour t’aider à retrouver un quotidien plus stable, plus clair, et plus respirable,
à ton rythme.
Un atelier VieDorée est un temps guidé, simple et structurant.
On y vient pour comprendre, apaiser, et repartir avec des repères clairs,
sans pression et sans culpabilité.
un cadre rassurant et accessible
des exercices doux, applicables dès le lendemain
un temps d’échange (si le format le permet)
une sensation de clarté et d’allègement
Durée : 1 h 30 à 2h
Pour qui : quand tu te sens submergé(e), irritable, à fleur de peau ou “plein(e) à l’intérieur”.
Objectif : réduire la surcharge émotionnelle et retrouver un sentiment d’appui.
On travaille : respiration simple, repères corporels, hygiène mentale douce, micro-rituels stabilisants.
Tu repars avec : une mini-feuille de route + des pratiques réalistes.
Ateliers proposés à 82 €, tarifs indicatifs, adaptés au format et à la durée.
Voir les prochains ateliersProgramme proposé à partir de 145 €
Modalités précisées lors d’un échange.
Durée : : 21 jours
Format : contenu guidé + pratiques + points de repère
Pour qui : si tu veux un cadre clair, avec un début et une fin, sans te sentir seul(e).
Ce que tu construis : une routine simple (matin/soir), des repères pour réguler le stress, une organisation plus douce, une énergie plus régulière
Rythme : 10 à 15 minutes par jour (adaptable)
L’accompagnement individuel VieDorée est entièrement personnalisé.
On ne force rien : on s’adapte à ton énergie, à ta situation, à ton rythme réel.
C’est l’option la plus souple,
idéale si tu veux un espace confidentiel, des ajustements fins et un suivi qui te ressemble.
Modalités et tarifs définis lors de l'entretien personnalisé.
Demander un entretienOn peut en parler.
Un premier échange permet de clarifier ce qui te conviendrait le mieux,
sans engagement.